减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，但是很多人为了减肥可谓是五花八门的方法都试过，似乎每个人都在找最好的新减肥秘诀，从疯狂饮食到疯狂锻炼，延伸到绝食和祈祷神灵。对于网上传的献血可以减肥这一言论，也有很多人问献血可以减肥吗？

献血可以减肥吗？从医学知识来说，献血这件事本身与减肥没有一点关系，献血抽出的主要是是血细胞和血浆，按照一般献血量300至400ml，顶多就是有点组织间液暂时进入血管罢了，然后体内骨髓会重新合成血细胞等，脂肪细胞都没有被动员，怎么减肥？实在要扯上点关系，无非是抽出的血中所含的脂类物质（很少量）以及抽血后所需能量的补充，但是糖元优先补充呢，这样的话，不知道减了啥？说不定你认为自己献血后要多补点还胖了呢。

献血可以减肥吗？这是不值得期望的，虽然大多数人认为献血是一种慈善，是一种仁慈的姿态，可也有人考虑献血的潜在健康好处。首先，一般人体内约有4500~5500毫升的血液，能捐献200~400毫升，这就意味着暂时失去全身血液的5%~10%。此外，每人每年只允许献两次，时间间隔为6个月。这是因为身体需要一定的时间去恢复正常。显然，从身体中献出200~400毫升的血液不能忽视。红细胞的突然丧失，肾脏中的肾小管细胞很快意识到血液中的氧气缺少，然后释放出红细胞生长素蛋白质。这种蛋白质移动到产生造血干细胞的骨髓中。红细胞生成素通知造血干细胞增加红细胞的生成数量。这样加快了血液的更换过程。