打鼾的小孩子会影响发育，成人如果经常打鼾缺氧就会导致身体的很多毛病。那么，肥胖打鼾的最好治疗方法是什么？

想要了解肥胖打鼾的最好治疗方法，首先要了解肥胖导致打鼾的原因。

肥胖导致打鼾的原因

肥胖的人咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。在睡觉的时候容易咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这就是胖人容易打鼾的主要原因。

肥胖打鼾的最好治疗方法

1、轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。

2、保持良好的生活习惯。规律作息，心情畅快。经常进行适度的体育锻炼，这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用，从而帮助治疗打鼾。

3、控制饮食。肥胖患者每天的进食应定时定量，少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果。

4、不吸烟喝酒：吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;酒精，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。因此，戒烟戒酒能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到减肥、止鼾的目的。

5、液体止鼾器：液体止鼾器是一款医疗器械，适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合症，减轻或消除打鼾症状。只需要睡前往口腔一喷，使用非常简单方便!而且疗效显著、安全性高。