打呼噜是人们日常生活中司空见惯的现象。尽管很多科普文章告诉大家，打呼噜是一种病，但仍有相当多的人没有真正认识到打呼噜的危害，甚至认为这是睡得香的表现。现代医学研究已证实，严重的打呼噜会对健康造成极大损害。

（1）易诱发或加重高血压、糖尿病。严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少，这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，还会造成胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病的发生。

（2）增加心梗、脑梗风险。打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧含量减少，最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加，就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管，而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

（3）造成睡眠不足、精力不济。

（4）增加恶性肿瘤死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并加快肿瘤的生长速度，增加死亡率。

（5）引起全身器官缺氧。

那么，打呼噜要怎么办呢？

专家建议可以使用龙灯液体止鼾器进行治疗。液体止鼾器喷雾器是一款经过国家认证的二级医疗器械，可以适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合症，减轻或消除打鼾症状，对于治疗打呼噜而言效果非常不错。

龙灯液体止鼾器的作用机制如下：

深层润滑和软化鼻咽喉部黏膜，长效保持呼吸道润滑，降低上呼吸道阻力；

增加肌肉弹性，防止肌肉松弛；

增加血红细胞含氧量，增强心肺功能，提高睡眠质量；