浓情蜜意的恋爱时期过去之后，进入了平淡如水的婚姻生活，彼此之间的缺点在不断的暴露出来，枕边人打鼾的情况也变得越来越严重。与其埋怨打鼾所带来的困扰，不如积极的选择一些方法来改善打鼾的症状，那么最有效的止鼾药有哪些？

妙手医生提醒：打鼾不建议您盲目的使用药物治疗，一般的药物是无法治疗打鼾的，建议您最好是去医院检查找出打鼾的病因，针对病因进行对应的治疗，必要的时候可以采取手术治疗的方式来改善症状，打鼾的患者多数都会伴有肥胖，所以建议在治疗的同时也要养成良好的生活习惯，减轻体重。

打鼾的朋友可以通过以下方式来减缓症状：

一、使用止鼾器：止鼾器对于改善打鼾这种现象来讲是真的特别有效果的，龙灯瑞迪液体止鼾器将液体输入到我们的喉咙或者是鼻子内部，从而通过一些化学反应来作用于发病部位，这样就能够很好的帮助我们防止病情的发作，而出现打鼾的情况。

二、饮食清淡：可以多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物。可以在工作之余多安排一些有氧运动，出汗对打呼噜的缓解有很大的帮助。

三、适当减肥：肥胖的人在生活中更容易出现打鼾的情况，因为上呼吸道组织的脂肪堆积量会明显高于普通体重的人，气道容易发生堵塞，所以就会容易形成打鼾的现象。所以我们应该要在日常生活中注意控制体重，因为体重超标不仅会影响美观，也会影响到你的健康，同时减肥也是防止打鼾的一种有效方式。

四、枕头不要太高：有的人非常喜欢睡高的枕头，其实这不利于呼吸，很容易引起打鼾的情况，建议打鼾严重的朋友可以适当的选择一些比较低的枕头。其次还可以在睡觉之前使用鼻通，这样有助于呼吸道的通畅，从而缓解打鼾的症状。