熟睡时软腭、舌根松弛、塌鼻、咽狭窄，导致呼吸道气流受阻。胸廓扩张肺内负压增大，吸入气流的速度加快时间延长，进一步造成鼻咽部黏膜干燥，气阻增加使上气道壁受到过强的震动，便产生打鼾的噪声。

那么，打呼噜该怎么进行医治？

一、选择高度合适的枕头

如果人在睡觉的时候经常打呼噜，那么就必须要选择一个高度合适的枕头，有些人认为高枕头可以改善呼吸，其实并不是这样，枕头过高的话会让打呼噜的情况更加严重。所以打呼噜的人在选择枕头的时候一定要注意，最好是选那种柔软有弹性的，单侧肩宽的高度即可。

二、加湿器保持空气湿润

经常打呼噜的人不管是鼻腔还是咽喉都会比较干燥，这时候可以在卧室里放一个加湿器，改善一下卧室干燥的环境，也能够湿润鼻腔，改善打呼噜的症状。

三、选择侧卧的姿势睡觉

打呼噜的人睡觉的时候尽量不要仰卧，而是要选择侧卧的姿势，这样可以减少呼吸阻塞，睡眠的时候也能够保持通畅，打呼噜的症状自然也会减轻。

四、睡前用漱口液漱口

把漱口液用温水进行稀释，每天晚上睡觉之前用它来漱口。因为漱口液当中含有的物质可以很好的减少打呼噜的症状，每天晚上都要坚持用，直到不再打呼噜为止。

五、龙灯液体止鼾器

龙灯液体止鼾器主要成分如下

聚山梨醇酯-80：非离子表面活性剂。可增加黏膜表面张力、增加黏膜表面液体稳定性。促进呼吸平稳，恢复神经和肌肉的兴奋性，保持黏膜长效湿润。

甘油：保湿润滑，促进气道通畅，避免粘膜干燥充血。

氯化钠：保持呼吸道湿润，维持细胞外液的渗透压，维持神经和肌肉的正常兴奋性

山梨酸钾：抑菌消炎，抑制呼吸道黏膜充血肥大所产生的炎症问题。

依地酸钠：稳定剂、抗菌剂，提高血红细胞的含氧量，并增加粘膜收缩力。

龙灯液体止鼾器的作用机制是

1、深层润滑和软化鼻咽喉部黏膜，长效保持呼吸道润滑，降低上呼吸道阻力；

2、增加肌肉弹性，防止肌肉松弛；

3、增加血红细胞含氧量，增强心肺功能，提高睡眠质量；

多次临床试验证明，液体止鼾器显著缓解打鼾症状，有效改善睡眠质量，减少日渐疲劳感和嗜睡状况，且未观察到严重的副作用。而且龙灯液体止鼾器是国家审批的二级医疗器械，品质有保证，患者可以安心使用，