提到牛磺酸，可能很多人都不太认识它，到底这是一种什么东西呢，其实，牛磺酸是一种营养元素，可以帮助我们平衡体内元素，是一种有益于健康的元素。

首先，牛磺酸可以提高婴幼儿智力发育，由于人体的大脑中含有非常大量的牛磺酸，遍布大脑，所以这种物质可以有效的促进大脑组织和神经系统的生长以及较好地发育；

其次，牛磺酸还可以使人拥有好视力，提高视网膜功能。若是人体内缺乏牛磺酸，将会对人体有不可逆的不良影响。

最后，牛磺酸可以预防心血管方面的疾病，加快血液循环、促进新陈代谢，有效抑制血小板的凝聚，降低血脂含量，保护心肌细胞。

牛磺酸可以加强脂质以及胆固醇的溶解性，有效避免胆固醇结石的生长形成。牛磺酸也有助于改善人体内分泌，有效调理身体机能，对抗人体疲劳也是十分有效的，增强人体免疫力，提升人体抗病能力。牛磺酸具备降血糖的功效，影响糖的代谢功能。牛磺酸具有抗氧化的功效，改善白内障的状况，抑制其再生发展。

对于老年人来讲，牛磺酸有利于提高记忆力，减少记忆力下降，提高大脑学习能力，有效对抗大脑衰老。并且，牛磺酸维持正常的生殖功能，亦可以有安神镇静、镇痛、消炎抗菌、防止偏头痛的功效。

牛磺酸在大多数生物当中都含有，因此，不要挑食，平时注意均衡饮食，作息规律即可。需要注意的是，牛磺酸也有需要注意的地方，孕妇、哺乳期妇女、有肝肾疾病的患者避免使用。因此牛磺酸有好多用途能用的途径也有很多，生活中人们也是尽人皆知的，即使是这样还是有小部分人群不适合用牛磺酸，因此患者们还是要根据自身的情况而定才能起到更好的的效果。