随着生活的压力增大，很多人都选择药物保健身体。牛磺酸是市场上很流行的保健药物，那么，什么是牛磺酸？牛磺酸有什么好处和副作用？

牛磺酸是人体条件必需氨基酸，是动物体内一种结构简单的含硫氨基酸，牛磺酸广泛分布于体内各个组织和器官，且主要以游离状态存在于组织间液和细胞内液中。

牛磺酸好处

（1）促进智力发育

牛磺酸在脑内的含量丰富，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。

（2）提高视力

牛磺酸可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能

（3）防止心血管病

牛磺酸可以保持人体正常血压和防止动脉硬化，对心肌细胞有保护作用。

（4）增强人体免疫

牛磺酸能促进垂体激素分泌，对机体代谢以有益的调节，可以促进机体免疫力的增强

（5）抑制白内障的发生发展

牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用，补充牛磺酸可抑制白内障的发生发展。

（6）改善记忆的功能

牛磺酸对神经系统的抗衰老有一定作用，可以促进改善人体的记忆的功能。

牛磺酸副作用

（1）服用过量的牛磺酸会造成胃肠的不适。

（2）摄入过量牛磺酸会有害肾脏健康。

牛磺酸在一般正规的药店和医院都有销售，大家可以随时选择正规药店去购买。

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