体内缺少水分怎么办？如果身体的不适只是因为水分不足，那么就需要考虑一下，补水的方式是否可以调整。

       纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过人的消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。蜂蜜水解口渴，在小分子糖当中，以果糖的吸湿效果是最好的。它对水分的亲和程度远远高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能够吸收空气中的水分，把水分子抓到自己的身边而“吸潮”。

       第二种干燥原因是水分消耗大，这不是天气干燥造成的，而在于人们的饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了体内的水分消耗。所以尽量不要吃辣。

       体内缺少水分也会导致我们的脸部皮肤收到影响，此时选择一款超安全成分，精简和功效兼顾的补水面膜可谓是明智之举。 妙医冷敷贴补水面膜以透明质酸钠为主透明质酸钠被国际上称为“理想的天然补水因子”具有极佳的保湿作用，在护肤界，透明质酸钠一直备受青睐，是保湿成分中的战斗机。以透明质酸钠和寡肽-1为核心成分，旨在抵抗衰老，修护肌肤，呈现年轻水光肌，保湿性透明质酸钠在皮肤组织中的保湿作用是其最重要的生理功能之一，充足的水分能够使肌肤光滑、细腻。 

       皮肤的湿润水平与透明质酸含量有密切的联系，随着年龄的增加，皮肤中透明质酸含量逐渐下降，皮肤保水功能会因此减弱，从而产生皱纹。透明质酸钠水溶液具有较强的黏弹性和润滑性，在皮肤表面，可形成一层保湿透气膜，保持皮肤滋润亮泽。小分子透明质酸能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到抗皱的作用。