从知道怀孕的那天起，在整个孕期都需要注意，按时去医院做孕检，在饮食方面也要注意，要吃一些有营养，对胎儿发育好的食物。虽然孕妇吃的已经很好了，但是有些孕妇在孕检的时候，会检查出缺钙的情况，在孕期各个方面的营养元素都需要补充，特别是钙物质，适合孕妇补钙吃什么钙片呢？孕妇补钙吃赖氨酸磷酸氢钙颗粒有用吗？  

孕妇补钙吃什么钙片？赖氨酸磷酸氢钙颗粒对孕妇补钙有效吗？一个成年人，每天对钙的需求量在1000毫克，而孕妇对钙的需求量比正常人还要多，因为饮食习惯，本身就属于缺钙的体质，怀孕后胎儿还要吸收一部分，有些孕妇缺钙的现象就会很明显，所以孕妇是都需要补钙的。

孕妇在怀孕过程中，如果缺钙的话，会出现腿抽筋、高血压、牙齿有松动的症状。腿抽筋虽然不会有太大的危害，但是会影响孕妇的睡眠质量。长期缺钙会出现妊娠高血压，对胎儿和孕妇本身会有很大的影响。人的牙齿和骨骼，重要的元素就是钙，当孕妇缺钙就会出现牙齿从动的现象。

赖氨酸磷酸氢钙颗粒用于促进幼儿正常生长发育，以及儿童及孕妇补充钙质。口服，一次1袋，一日2次，温开水冲服。钙剂每日需要量：初生3岁400-800mg，4-6岁800mg，7-10岁800mg，成人800-1200mg，乳母1200mg。

赖氨酸磷酸氢钙颗粒为复方制剂，每袋含盐酸赖氨酸500mg。磷酸氢钙500mg。辅料为：蔗糖。湖南世东医药有限公司指出，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。以上是对适合孕妇补钙吃什么钙片的说明情况。