牛磺酸是从牛胆汁中分离出的一种氨基酸，通常一些能量饮料中添加有牛磺酸。很多人把牛磺酸作为补充，一些研究者将其称为一个“奇迹分子”。那么，牛磺酸对眼睛好嘛？

牛磺酸对眼睛是有好处的。

近年很多医学研究表明，牛磺酸对眼睛有一定的保护用途。

1. 牛磺酸对视网膜有一定的保护作用，对维持正常视网膜功能起到了重要作用，也可以抑制视网膜光化学损伤中感光细胞凋亡，对视网膜缺血再灌损伤有保护作用等。

2. 牛磺酸对视神经有一定的保护作用，可以促进修复视神经的损伤。

3. 牛磺酸对晶状体有一定保护作用，牛磺酸对晶状体保持透明性具有重要作用，同时可以抑制兔晶状体上的上皮细胞凋亡，从而延缓或减轻白内障疾病。

因此，总体来说，牛磺酸对眼睛有很好的效果，对眼睛有利于视觉功能的正常维持，保护视力，提高视觉，并且有利于人眼细胞膜维持正常的功能。

注意：

牛磺酸本身副作用很少，适用于对牛磺酸比较缺乏的人，但是不能过量，一定要严格按照医嘱服用。

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妙手温馨提示：一般牛磺酸是动物体内自身可以合成，所以我们可以从食物中吸取，比如说含有较高牛黄酸含量的动物的心脏、肝脏、鱼、蛤蛎、等等，其中鱼类和贝类含有牛磺酸最丰富。