天气逐渐变凉，气候变得干燥预示着补水保湿时节的到来。如果不及时给皮肤补水造成皮肤缺水，皮肤就会显得干燥、发黄、无光泽容易出现松弛、皱纹。所以女人一定要重视肌肤缺水问题。特别是秋冬季，更要重视为肌肤补水保湿。那么下面我们来看下怎样给肌肤补水。

皮肤补水方法：

1、多喝水，定时定量喝水，多吃水果。

2、多吃豆制品，每周至少喝两次煲汤。

3、每周都要做一次去角质，去角质后皮肤会显得光滑细腻更容易吸收水分。

4、多用温热水洗澡，热水可以给皮肤补充水分。沐浴后，趁身上水分未完全干之前，涂抹滋润乳可以使皮肤内水分保持长久，延长滋润效果。

5、每次洗完脸后都要用柔肤水，然后用润肤乳/霜(油性皮肤的话选择润肤乳不要用霜)。柔肤水可以补水锁水的作用，润肤乳起到滋润保护皮肤的作用。

6、每周一到三次的补水面膜，根据自己的情况而定，可以选用妙医面膜。

妙医面膜三种款式，分别是美白、补水、修复，在秋冬季节很适合用补水类型的妙医面膜，可以保持补充水分、改善皮肤缺水症状，保持皮肤弹性；当然，美白和修复也可以搭配使用，修复型妙医面膜：用于皮肤过敏，痤疮，美容手术后的冷敷理疗，有助于缓解过敏症状、创伤皮肤的修复护理冷敷理疗；美白：用于面部皮肤冷敷理疗，抑制面部皮肤黑色素沉积，减轻 色斑，美白、淡斑、亮肤，恢复健康肤色。

温馨提醒：

如果是敏感肌肤，一定要咨询医生后使用妙医面膜，避免出现肌肤问题，在使用前看说明书也是很有必要的。妙医面膜的使用方法也很简单：沿缺口撕开包装袋，取出本品，将本品展开后贴敷于皮肤，轻压使无纺布紧贴皮肤，贴服时间每次不超过40分钟，日常护理每天1片，皮肤受损情况下，每天2-3次。