面部严重缺水可以从内部开始补水，多喝水、多吃蔬菜水果、早睡早起等；从基础护肤开始注重补水，使用温和补水型的洗面奶、选择补水型的护肤水和乳液、必要时使用补水面霜等；可以用面膜补水，使用补水面膜、涂抹芦荟胶面膜等，内外结合，方能达到最好的补水效果。

一、从内部开始补水

1、多喝水

喝水是补充人体所缺水分的最直接方式，每天至少要保证四杯水，身体内部的水分充足了，脸部缺水的情况也会有很大的改善。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中也含有丰富的水分，如果一天之中喝水的量达不到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它们也有美容的作用哦。

3、早睡早起

最重要的是不要熬夜，皮肤会在夜间进行新陈代谢，熬夜会让新陈代谢无法进行，从而引起水分流失等等情况，所以一定要按时休息按时起床。

二、从基础护肤开始补水

1、使用温和补水型的洗面奶

脸部严重缺水会导致面部的肌肤变得脆弱，所以一定要选择温和的洗面奶，而补水型的更是首选，只要使用完以后，面部不紧绷，就是可以的。

2、选择补水型的护肤水和乳液

护肤水和乳液是基础护肤中的最基础部分，夏季的时候可以选择清爽补水型的，而冬季，稍微油一点也是可以的哦。

3、必要时使用补水面霜

面霜能够在护肤水和乳液的基础上，更深一步的对缺水的脸部进行水分补充，所以，在冬季的时候，可以适量的使用一点。

4、紧急时刻，可以使用医疗面膜进行快速修复

妙医面膜是一种属于医用护肤品范畴的面膜。它介于护肤品和药品之间，可以从根本上改变使用者的皮肤。它被认为是一种更安全和更有效的皮肤护理产品。对于问题皮肤：它可以降低皮肤的敏感性，作为药物的辅助治疗；对于健康的皮肤：它能减少刺激，维持正常皮肤的屏障和平衡，抵抗外界刺激。

妙医面膜可以帮助肌肤提高对水分的吸收能力，同时锁住水分，修复皮肤屏障。最重要的是，它的成分天然无刺激性，没有人工香精色素添加，清透水润，所以适合多种肤质使用。