说到打呼噜，很多人都深受其害。

影响（自己和他人的）睡眠；

引发夫妻/情侣/室友间的矛盾；

白天嗜睡、迟钝、效率低下……

其实，打呼噜的危害，比你想象的更严重。

严重的打呼噜可能是一种病，它会引起高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、脑卒中、糖尿病、高血脂、肥胖等一系列健康问题，严重或致睡梦中猝死。

人为什么会打鼾？

打鼾是因为呼吸不畅

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。

在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

睡觉打呼噜就是这个道理。

当我们熟睡时软腭、舌根松弛、塌鼻、咽狭窄，导致气流受阻。胸廓扩张肺内负压增大，吸入气流速度加快且时间延长，进一步造成鼻咽部黏膜干燥，气阻增加。上气道壁受到过强的震动，便产生打鼾的噪声。

多大程度的打鼾算严重的？

有人说：我好像在特别累的时候会打呼噜，但不是每天都打，应该没事吧？

人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。

还有：喝了酒：酒精有麻醉作用，能抑制舌下神经、自主神经、舌咽神经，导致呼吸道不畅。

不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。

但是，如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——

可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称 OSAHS ）。

患 OSAHS 的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，像（确实）是憋着一口气。

这会导致氧气供应不足，引发一系列健康问题。

OSAHS 危害有多大？

1：长期打鼾会使患者出现头晕、眩晕、嗜睡乏力、口干舌燥、记忆力下降、注意力不能集中等症状

2：OSAHS患者中风发生率是正常人3倍；

3：夜间易诱发心绞痛、心肌梗塞及心律失常；

4：难治性高血压患者中多数有OSAHS；

5：大约1/3的患者有阳痿、性功能减退；

6：其他相关性疾病发病率增加；

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