献血后多长时间能恢复？

一般正常人一次献血400亳升以下，对人体健康不会多大的影响，因为机体血容量减少后会刺激红骨髓造血功能，献血后平时营养适当的话，大概两到三天左右血液中的水分即可得到补充。

一个月内，铁、维生素、叶酸、蛋白质等也可逐渐恢复，两到三个月后血液核心的组成部分血红蛋白也可以回复到献血前数量。

献血之后，能喝酒吗？

妙手医生提醒：献血之后不能喝酒。

喝酒对身体本就是不好的，尤其献血之后人体内的血液减少，血液携氧量会有所下降，要是喝酒的话，非常容易造成血管的扩张，从而引起血容量升高影响到血压的情况。

比较严重情况还会导致心脏功能受到影响，另外的话献血完后马上喝酒，尤其是大量饮酒，还会加重头晕、身体乏力等不适的症状。

献血以后，部分人的免疫力是会出现短暂下降的情况，如果这时候再喝酒的话，人体的免疫功能会进一步的下降，很容易会导致感染性疾病的发生，比如会有严重的感冒、咽炎等其它疾病。

献血以后要注意休息，适当的增强营养，不能够喝酒，更不能够大量喝酒。

献血后起码过一周，才可以喝少量酒，并且不能喝度数很高的烈酒，烈酒会迅速进入人的血液和肝脏中，代谢持续时间更长，严重影响血量的恢复。

献血后，应该怎么补？

献血后人体的造血功能会自动补充所流失的血，平时可以相对的吃点补血的食物。

常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、发菜、菠菜、面筋、龙眼肉、金针菜等，也可以多吃点炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

献血后易产生疲劳、头晕、乏力等症状，注意多休息，避免剧烈运动。