很多女性朋友对脸上斑的形成和如何预防都没有太多了解，一发现脸上长斑，搭上大量时间和金钱在上面，对它却束手无策，其是，你可能没有重视这些事儿

忽视问题1：未重视防晒的重要性

黄褐斑多见于25岁以后的女性；随着年龄的增长，皮肤的黑色素细胞新陈代谢也会减慢，久而久之，黑色素细胞沉着于皮肤形成色斑。日光的照射会加速黑色素活跃度，促使更多的黑色素生成，加重色斑的颜色和数量；所以，外出一定要做足防晒，除了打遮阳伞、戴口罩、遮阳帽外，也要做好皮肤的防晒保养，如防晒霜、防晒喷雾、晒后修复乳、保湿乳等。

如何选购防晒产品

1、认识防晒产品的防晒原理

市面上的防晒产品主要分为物理性防晒和化学性防晒两种防晒机制，物理性防晒产品是将照在皮肤上的光线反射回去，避免皮肤吸收；化学性防晒产品是通过吸收紫外线，将光能转化为皮肤表面的热能释放出去，避免紫外线对皮肤的伤害；相对而言，物理性防晒产品刺激性小，安全性高，6个月以上的宝宝都可以使用。

2、学会区分防晒产品

无论是国外还是国内的防晒产品，基本产品宣传上，在瓶体上都是英文字样为主，一般带有“physical”或“chemical-free”sunscreen字样的，就是物理性防晒产品。

3.    认识SPF、PA是什么

SPF、PA指对紫外线防御能力的高低；SPF代表抵御UVA的时效长度；SPF值越高，防护时效越长；当然，有利就有弊，SPF值越高，其质地越厚腻，不利于皮肤的吸收。PA指抵御UVA伤害的指数，它的强度指数以“+、++、+++”三个等级表示，+号越多，防护能力越好。日常外出防晒，可选择SPF10-15的防晒产品，海边防晒，可选择SPF15-20的防晒产品。4.    正确使用防晒产品

防晒霜需要被皮肤吸收后，才能防御紫外线；最好在外出前半个小时涂抹最佳，将面部及颈部，耳后，及其它暴露部位全部涂抹；最好和防晒喷雾一起使用，如出汗后，可以喷一层防晒喷雾，起到保湿、防晒的作用。

忽视问题2：未重视防辐射保护

电辐射会加速皮肤的老化，导致脸部皮肤黯淡无光、色斑、长痘等皮肤问题；所以，经常玩手机、电脑办公的女性，一定要有意识的做些防辐射措施，可以在上妆前，涂一层隔离防晒霜，可选择SPF10-15的隔离防晒霜；日常生活中，多喝绿茶、多吃维C含量高的水果，如草莓、柠檬、大枣等；可以在电脑旁边多放一些绿植，如仙人掌、招财树等。

忽视问题3：过度使用美白产品

俗话有“一白遮百丑”，每个女人都想拥有白皙的皮肤，所以，有些女性过度使用美白产品，例如经常性去磨皮或化学性脱皮等，过度美白导致皮肤脆弱不堪，对光线照射更加敏感，阳光一照皮肤就出现红疹、红斑等，加重色斑的症状。所以，美白要适度，找到合适自己皮肤的护肤方法。

忽视问题4：经常浓妆艳抹

化妆品中含有重金属多，包括铅、汞等和各种化学添加剂；经常性涂抹厚重的化妆品，加上卸妆卸得不彻底，很容易会造成黑色素沉积，形成或加重色斑。如果要化妆，一定要选择好彩妆化妆品，特别是眼影和口红，要仔细看其成份，最好选用纯植物的彩妆化妆品。卸妆也要仔细卸，彻底清洗干净。

忽视问题5：未重视饮食上的调整

皮肤上的问题与饮食习惯有直接问题，日常生活中，最受欢迎的麻辣香锅、麻辣烫等辛辣食物、添加了各种增味剂的薯片等零食、油炸食品、碳酸饮料等，食用后，都会加重皮肤问题，所以，想要皮肤白皙，就要经得住这些食品的诱惑，多吃清淡、有营养的食物。

忽视问题6：未重视生活习惯上的调整

有些人喜欢抽烟、喝酒、熬夜等，这些都会加速色斑的形成；不良的生活习惯导致身体的新陈代谢紊乱，加速面部黑色素细胞生成沉积，从而导致色斑形成和加重。所以，有以上不良生活习惯的女性要改善这些生活习惯。

忽视问题7：未重视心情上的调整

古话有云“相由心生”，长期心情上压抑、抑郁，身体的新陈代谢水平就会失调，皮肤上的养份就会供给失调，黑色素细胞就会活跃起来，形成色斑；所以，调整心情，是保养皮肤最经济的治疗方法。

祛除黄褐斑，还可以这样做

1.    激光祛斑 激光祛斑是通过将不同波长的激光，作用在色斑的黑色素上，让黑色素汽化分解，随皮肤的新陈代谢排出体外；目前，治疗黄褐斑的激光有7种左右，强脉冲激光治疗是效果最佳、不良反应最小的激光治疗方法。

1.1、激光祛斑要注意什么

1.1.1刚治疗结束，要注意饮食上，不要吃含色素高的食物，防止色素在局部发生沉着，如咖啡等；

1.1.2避免吃辛辣刺激性食物，以及光敏性食物，如麻辣食品、芹菜、芒果、菠萝等；

1.1.3保护好治疗区域，避免继发感染；同时，刚治疗后的皮肤比较脆弱，需要做好皮肤护理和防晒工作，尽量少出门，出门一定要做防晒

2.    中药调理祛斑 中医通过疏肝理气、健脾益肾、补血活血、通淤活络等，调理身体的新陈代谢水平，加速分解黑色素细胞，达到消斑效果。常用的祛斑中成药有：排毒养颜胶囊、景天祛斑胶囊、逍遥丸等。还可以外敷中药面膜，如同仁堂美白祛斑面膜、片仔癀雪肌无瑕润白泥面膜等。

3.    针灸祛斑 针对人体腧穴给予刺激，起到调节经络作用，从而，达到调节身体阴阳、气血和脏腑作用，达到祛斑的目的；目前针灸疗法，包括针刺疗法、温针搔灼疗法 、电解疗法 、耳针疗法等 。 医生会根据求美者的身体素质和色斑的特点进行选择 。针灸后避免受凉，避免吹空调。

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