有个贴吧叫作“戒色吧”，号召男同胞们“婚前禁欲，婚后节欲”，声称“撸管”会让人变丑，还会让身体早衰，让人的精神萎靡不振等等，更有理论依据“一滴精，十滴血”。还真别说，拥护这套理论的人也并不少，那到底还能不能愉快地“打飞机”啊？自慰真的会伤身，需要戒色吗？

《金赛性学报告》如此描述“自慰有害论”的来源：“古老的犹太教和基督教只会把‘手淫’当做不道德和违反天性。近年来由于人们日益尊重科学，卫道士们也转而从生理和精神的危害上来反对“手淫”。每一种想得到的病痛都被归因于‘手淫’，从生疮到精神错乱无所不包，肩膀歪、人瘦了、疲惫、失眠、一般的体虚、神经衰弱、呆滞、视力下降、消化不良、胃溃疡、阳痿、智力低下、生殖器癌，等等，不一而足……”

《金赛性学报告》调查了5300名男性，有5100人有过自慰，比例高达96%，其中只有极少几例肉体或者精神损害，并且这种损害更多的是由自慰的烦恼忧虑以及试图戒除而引起的。

性是人的本能，撸管与性交、乳交或者其他方式性行为本质上都是达到快感最后射精，都是对自己性欲的疏导，跟“泄洪”一样，哪应该受人歧视啊？反而是很多男生被“自慰有害论”洗脑，却又难以对抗天性，总是陷入克制-复发-再克制-再复发的循环之中，精神紧张，心情焦虑。观察一下“戒色吧”，一堆男生发帖，懊恼自己又一次戒色失败心理痛苦不知如何是好。

所以，自慰并不是问题，不必视其为洪水猛兽，胆战心惊地撸管还不如痛痛快快地来一发。

不过，需要注意的是，过度手淫，超出了身体的承受能力并不可取。同样的，频繁啪啪啪、纵欲过度都对身体不利。

1、撸管过多可能会养成快速射精的习惯。男性撸管时只管自己达到性高潮，哪里用担心持久不持久的问题，很多人会越来越用力快速撸管，想要迅速达到“极乐时刻”，无意中养成了快速射精的习惯。等真的啪啪啪时，可能还是习惯于此模式，很快就完事了，其实就是撸管过多引起的。这种情况下，可以通过降低自慰频率，调整性爱节奏，重建勃起反应模式来进行改善。

2、撸管过多可能会导致对性刺激“脱敏”。现在男生撸管时往往都配备了“小电影”，经常看色情内容自慰会令大脑对性刺激反应迟钝，对性刺激的“阈值”会提高，以前看一篇黄文就能“一柱擎天”，现在必须看视频才能有感觉。久而久之，面对同样的刺激，性唤起的难度越来越大，性冲动的频率也随之下降。而真实性爱远不如色情电影里的撩人，当从虚拟色情转到真实性爱中，可能还会出现勃起功能障碍。不过也不必绝望，欣炜歌®他达拉非片能有效提高不同程度ED患者的勃起功能，显著提高性交成功率。

所以说，自慰并不可怕，用正确的态度来看待，正确的方式去进行，做自己欲望的主人！