夜惊症是日常生活中十分常见的一种疾病，是由于人体精神系统在入睡后没有完全放松还在紧张状态所导致的一种症状，一般好发于儿童成长期间，由于孩子在白天兴奋过度，或者是劳累过度就会容易导致出现夜惊症，而孩子出现夜惊症频繁发作需要家长的及时安抚，平时应该给孩子放松心情，讲些故事放松孩子的神经。

夜惊指一种常见于儿童的睡眠障碍，主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫，通常发生在睡眠前三分之一阶段，大约在入睡后15-30分。宝宝在睡眠中突然惊叫、哭喊伴有惊恐表情和动作如：两眼直视，手足乱动，心率增快、呼吸急促、出汗等自主神经兴奋症状。发作时间一般持续1-10分钟。病人反复发作地惊叫一声从睡眠中醒来，伴有强烈的焦虑、躯体运动及植物神经功能亢进(如心动过速、呼吸急促及出汗等)。对别人试图平息夜惊发作的活动缺乏反应，其后出现至少几分钟的定向障碍和持续动作。事后遗忘，即使能回忆，也极有限。

如何缓解孩子的夜惊症状？

小儿夜惊现象多发生在3%的宝宝中，男略多于女，可发生在宝宝的任何时期。养成良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确。睡前不要吃过多的东西等，良好的作息习惯有助于促进大脑正常发育。父母可以以讲故事、做游戏的方式，对宝宝进行有针对性的心理疏导，让宝宝解除焦虑、放松身心，培养宝宝坚强的意志，开朗的性格。在上床休息后，作为父母可亲切地陪宝宝说说话，或共同听一段轻松的音乐，往往能让宝宝心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。白天适度增加宝宝的运动量，可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡而且宝宝白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

总之，可以安排宝宝的生活有规律，避免白天过于兴奋。睡前不讲紧张兴奋的故事或者惊悚恐怖的影片，不要用威胁的方式哄宝宝。入睡睡前让宝宝充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。必要时也可少用些有助于安神睡眠的药物  

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