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一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙,只有充分的利用补钙的最佳时间,才能更好充分的吸收钙剂。
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妙手医生2019-09-05
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