日常美白的方法有：

      1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

      2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

      3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

      4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

      5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

     女性补水能美白吗？从补水来看美白是有难度的，但是很多补水产品里都含有美白等功效，只要长期使用，皮肤恢复也会更快、更明显，要做到美白就要很多时间。同时也要使用其它的护理品，当然患者要根据不同的季节进行护肤，平时的皮肤保养是必须进行的，更要配合饮食等辅助护肤，美白的效果更佳。

     专家推荐，可以使用妙医美白款的医疗冷敷贴进行美白。妙医医用冷敷贴是属于医学护肤品范畴的一类面膜，介于护肤品和药品之间，能让使用者的肌肤在根本上发生改变，是目前公认的更为安全更为有效也更为温和的护肤品。对于问题皮肤它可以降低皮肤的敏感性，作为药物的辅助治疗手段。对于健康皮肤，它可以减少刺激，维护正常皮肤的屏障和平衡，抵御外界刺激，无论皮肤有无状况都可以正常使用。