ED自测

美国国立卫生研究院给勃起功能障碍（ED）下的定义为：持续不能达到或维持充分的勃起以达成满意的性交。俗称“阳痿”，可简单理解为“不能硬”或“硬不久”。

一般分为心理性ED、器质性ED、混合性ED三类。ED 是男科常见病、多发病。根据WHO的统计数据，全球ED患者已达到 1.5亿人，全球发病率约为4%。ED的发生不仅影响患者的躯体和心理健康，更与其生活质量、性伴侣关系、家庭稳定度密切相关。（数据来源：生命时报）

医学界将男性勃起硬度，从软到硬分为4级。其中4级最好，3级勉强维持性爱，2级和1级属于ED的范围，需要治疗。

由于ED是种私密的疾病，很多男性讳疾忌医，就诊率不足7%。一部分不想去医院的人，把目光投向了保健品和所谓的“壮阳偏方”。在这里提醒大家，其实到目前为止，医学界都没有发现哪种食品或保健品，真的能彻底改善性功能。

克服ED最好的途径，是在医生诊断和指导下规范治疗！

如果能鼓起勇气走进医院，95%的ED患者都能得到有效治疗！

目前治疗勃起功能障碍的药物主要有西地那非（如万艾可、金戈）、伐地那非（如艾力达）、他达拉非（如欣炜歌、希爱力），那么三类药物有什么区别，我们又该如何选择呢？

1、比较药效。

西地那非、伐地那非、他达拉非的分子结构和作用机理类似，都需要一定性刺激才能起作用，但是三者的药效还是有一定区别。

西地那非（如万艾可、金戈）的使用剂量为50-100mg/次，
伐地那非和他达拉非的剂量为10-20mg/次，剂量更小，
西地那非和他达拉非的半衰期为4小时，
他达拉非的半衰期则为17.5小时，服用后30分钟到36小时均能达到良好疗效。
已有临床实验表明，在推荐的合适剂量下分别口服三种药物，他达拉非（希爱力、欣炜歌）有效性更高。

2、比较安全性。

西地那非、伐地那非、他达拉非的不良反应总体来说都比较轻微，主要为面红、头痛、消化不良等，安全性特征较类似，禁与硝酸盐类药物同时服用。需要注意的是：

高脂饮食和酒精会使西地那非的起效时间延后，血药浓度降低，因此服用西地那非期间最好要避开高脂饮食和酒精；
高脂饮食对伐地那非的药效也有影响，一般饮酒量则无影响；
他达拉非的药效不受高脂饮食和酒精的影响，约会是可以正常饮酒、饮食！


3、比较患者的使用体验。

由于他达拉非对比另外两种药物的有效作用时间较长，使患者能够摆脱刻意的性爱“计划”和待机“时间”的束缚，性生活更加轻松，时程压力感更小，性体验更加自然，因此更受患者及其伴侣的偏爱。

一项有关 ED 患者对他达拉非或西地那非治疗偏好的多中心、随机化、开放式、交叉临床研究显示，其中超过 70% 的患者选择了他达拉非。

4、比较药品的价格。

他达拉非相对另外两种药物，价格相对高。

他达拉非片价格：
国产【欣炜歌】他达拉非片68元/1片，进口【希爱力】他达拉非片120元/1片。
西地那非片价格：
国产【金戈】枸橼酸西地那非片44元/1片，进口【万艾可】枸橼酸西地那非片 106元/1片。
以上数据来源妙手医生官方商城。

综上，我们可以看出，他达拉非在各方面都表现更优。欣炜歌他达拉非作为首个国产他达拉非片，2月份上市，更贴近国内患者对治愈的需求，为广大国内ED患者带来福音。

日常改善勃起，3种运动也要坚持

除了规范的药物治疗，以下几种运动也有助改善勃起功能，在日常生活中，要坚持锻炼。

凯格尔练习

凯格尔练习能锻炼骨盆底肌肉，对男性而言，这项运动又被称为射精肌锻炼法。

锻炼方法为收缩下体肌肉，在小便过程中停止几次，可找到控制肌肉的感觉。建议每天做3组，每组10次。

提肛运动

提肛运动与凯格尔练习有类似作用，但技巧更容易掌握。

具体做法是肛门用力上提紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下（也可适当增加），早晚各一次。



有氧运动

肥胖、高血压和糖尿病会导致阴茎血流减少，进而导致勃起功能障碍。

散步、慢跑、登山、球类运动等有氧运动，可促进全身健康，改善血流量，有助改善勃起功能。每次可选其中一种运动，坚持45分钟。

好妻子是最好的“药”

满足不了妻子，会增加心理压力，从而加重ED，要想改善男性性功能障碍，妻子的作用不容忽视！

陪伴丈夫一起治疗
男科学专家普遍认为，“夫妻同治”ED疗效更好，因为女性的态度对丈夫就医和治疗效果有决定性的影响。男性遇到问题时，妻子积极配合治疗，才能帮他走出困境。

多宽慰丈夫
鼓励加支持，给丈夫更多的自信，切忌抱怨，冷言冷语。

保持性吸引力
化妆打扮，多给丈夫一些新鲜感，调动性方面的欲望。