由于在孕期缺乏运动、久坐不动引起体内肠道蠕动缓慢，那体内的便便就会缺少水分变得干燥，造成这个病症。此外由于胎儿在孕妈的体内不断成长，子宫日渐增大、对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞形成。这不仅与孕妇的饮食、生活习惯有关，同时孕妇所处的特殊生理时期，也给孕妇病情的加重带来影响。

那么在这个特殊时期，孕妇吃什么对缓解便秘好呢？

首先孕妇早晨要定时排便，起床后空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，促进胃结肠反射，长期坚持会形成早晨排便的好习惯。多吃蔬果杂粮，孕妇往往因进食过于精细而排便困难，要多吃含纤维素多的水果、蔬菜和粗杂粮（芹菜、绿叶菜、萝卜、 瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米）等。

除了这些需要注意的以外，快和小编看看几个对孕期妈妈缓解痔疮的食谱吧。

1、姜汁猪血菠菜

食材：菠菜300克，姜25克，猪血100克，酱油15毫升，香油3毫升，精盐2克，醋、味精、花椒油各少许。

做法：将菠菜带根洗净。切成约5厘米长的段，于滚开水中焯2分钟后取出，装盘抖散。猪血洗净切片后先入热油锅爆炒，熟后取出与菠菜混匀。姜要去皮，洗净后捣烂取汁。待菠菜，猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。

功效：生津补血，适用于便秘、痔疮、高血压等症。

2、绿豆猪肠

食材：绿豆60克，猪大肠300克。

做法：先将猪大肠洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米灌入猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放砂锅内加水煮2小时左右即可。隔一日1次，连服7～8日为1个疗程。

功效：补中养气，通便止痢。适用于湿热下痢，痔疮初起。