走在路上肯定会碰到好多老年人，她们走路都会有一些不太稳的感觉，而且走路也不会太快，说明老年人年龄大了腿脚都会出现老化了，缺钙是最为常见的问题，缺钙直接会让那个老年人的关节出现问题，骨质疏松也是让不少的老年人出现危险的骨折问题，不仅是老年人其实中年人也是很容易缺钙的，中年人补钙需要补多长时间好呢？

中年人缺钙也是很严重的，补钙的时间多久可以有效果呢，这个目前是没有一个确切的时间限定的，因为每个人的缺钙情况都不一样的，有的中年人本身缺钙很少，只需要补充一个周期的钙就能得到很好的缓解，但是有的人还是需要长期来补钙的，而且补钙的吸收程度还得看补钙产品，正常情况下补钙的时间一个月就会有效果的，但是慢的话大概需要三个月的时间，需要按照疗程来吃效果会更好。

中年人补钙一定要找好补钙的方法，大多数情况下补钙产品是最好的选择的，但现在的补钙产品真的是太多了，有国产的还有进口的，各式各样选择很多。但是有的人很容易进入到一些补钙的误区，就是补钙产品吃的越多就会越好，其实不然，只有重视补钙的方法，正确的用量补钙，饮食上辅助补钙，这样才能起到更好的补钙效果的。

补钙产品当中效果最好的应该是按照个人的需求来吃的，目前来说，赖氨酸磷酸氢钙颗粒等用品的补钙效果是不错的，对于老年人的补钙需求还是挺有帮助的，但并不是吃了就会有效果的，还是要看个人的体质来决定。

中老年人可以说是补钙最多的人群，而且补钙只有好好的吃一些保健产品或者是饮食上调理好才能做好补钙的需求，所以大家补钙的时候还是要针对个人的需求来进行。