如今很多男性都会出现遗精的情况，让男性非常担心。出现频繁遗精应该注意一些生活要点，全面进行调理，那么，男人遗精的原因有哪些？出现频繁遗精应该怎么办？



成年男人为什么会遗精？频繁"自慰"伤身体吗，4个遗精的主要原因需要注意

1.心理因素

由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而诱发遗精。

2.纵欲自慰

成年男人为什么会遗精呢，房事纵欲是主要原因，自慰频繁射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

3.性刺激环境影响

黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。此种遗精有什么影响呢？长期接触黄色书刊等不良思想，会影响青少年以及成年男人的心智发育，有损身体健康。

4.过度疲劳

过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。



日常生活中还需要"做些事情"... 5种方法快速远离"遗精"

1.戒除手淫

有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中走神而影响身心健康。

2.避免梦遗

凡不正常的遗精之后，应该想想自己是不是看过或者读过容易引发人的性神经冲动或兴奋的东西，总之诸如此类的刺激信息，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，为了减少遗精的发生，应尽力避开这类刺激的信息源。

3.注意睡姿

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

4.冷水冲洗

作为遗精的治疗方法，在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。



睡觉遗精是什么原因？

贵州医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师王帅表示：遗精多见于青春发育期的少年，以及没有规律性生活的青年男性。如果每周遗精1-2次，属于正常的生理现象，不必过于担心。如果遗精过于频繁，或者是在有正常射精的情况下，还出现了频繁的遗精，则需要考虑是否伴有包茎，包皮过长刺激了龟头，或者是肾过于虚弱而导致的。