掉发也成为了很多人的困扰，其实营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都有着直接而明显的影响。那掉头发是缺少什么呢?

脱发可能与缺乏维生素A、B、C、E以及钙、铁、锌、碘等矿物质有关。比如说维生素A 可以维持毛囊健康的生长环境，促进毛发的生长;维生素B1 、B6、B12可以调节神经功能，促进头皮的新陈代谢，缓解因为精神紧张引起的脱发现象;维生素C可以有效控制皮脂腺的分泌，使发根吸收更多的营养；维生素E可以有效抵抗头发老化和脱落。

雄激素性脱发中，非那雄胺是治疗雄激素性脱发的最有效的药物，主要是针对男性雄激素性脱发。因为男性雄激素性脱发的病因现在比较明确，是由于在遗传背景的作用下头皮局部毛囊对5α-还原酶过于敏感，使得过多的睾酮转化为双氢睾酮，就会作用于毛囊，导致毛囊出现微小化，头发就会逐渐的变细、变软、脱落，这是男性雄激素性脱发的病因。

而非那雄胺就是从病因着手，通过抑制为5α-还原酶的活性，抑制睾酮向双氢睾酮转化，从而能控制双氢睾酮对毛囊的微小化进程，所以非那雄胺是明确有效。但是临床上用于治疗脱发的非那雄胺的剂量是1mg，而不是治疗前列腺增生肥大的5mg的非那雄胺，因为1mg的非那雄胺既能达到控制脱发的作用又不至于引起明显的降雄副作用。所以临床上用于治疗男性雄激素性脱发非常安全而且有效。

脱发患者可以多吃大豆、黑豆、鱼肉、新鲜水果、蔬菜、海鲜、胡萝卜、牛奶等，这些都有利于生发。