韭菜在生活中，是一种让人欢喜让人忧的食物，有的人觉得韭菜味道鲜美，有人觉得韭菜吃后口气太重。就是这样一种让人爱让人恨的食物，却有着非常丰富的营养，对人身体的各种疾病，都有很好的帮助。

祖国传统医学以为，韭菜性味辛温，具有温中、行气、散血、解毒的成效。痔疮的发生，理论上被以为是湿热下注、热毒淤积、气滞血瘀的成果。能散瘀行气的韭菜，恰好直中病机。

妙用韭菜，轻松缓解

1、鲫鱼韭菜汤

预备鲫鱼一条，韭菜60克，酱油和食盐各适当。将鲫鱼开膛去内脏，洗净留鳞，把韭菜装入鱼腹，大火烧开以后，参加酱油、盐，改成小火煮20分 钟到熟，吃鱼喝汤即可，每日一次。

此方中除了凭借韭菜的功用外，还凭借了鲫鱼解毒散瘀、健脾利湿的功用。此方对内痔作用极好。

2、韭菜熏洗法

预备韭菜500克。将韭菜洗净，切6厘米长段，加水煎煮10分钟，倒入盆内，用塑料布盖上，中心剪5厘米直径的圆孔，坐孔上，令热气熏蒸患处，等水温的时候清洁患处，天天2次。

此方对外痔作用杰出。

痔疮治愈后复发的几率是比较高的，所以得过痔疮的朋友一定不能掉以轻心，在日常生活中一定要有一个良好的饮食习惯才能预防痔疮的复发。

实验证明，除了韭菜对痔疮有一定的治疗作用，另外这些富含纤维物质的蔬菜对于预防痔疮的复发是很有效果的。

1、空心菜

空心菜性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便常常干结者，最为适宜。

2、白萝卜

白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

3、木耳菜

木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，常常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

4、红薯

红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

5、卷心菜

卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

6、莴苣

莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

哪些运动对治疗痔疮有帮助？

我们都知道，饮食+运动才能更好地缓解痔疮，再来看看还有什么运动也能够缓解痔疮的症状，让勤劳的患者能够尽快痊愈：

1、旋腹运动

① 仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动。

② 逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

2、跛足行走

学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，可以锻炼提肛肌，每次持续10～15分钟，每日2次，坚持1～3个月有效。

3、提重心运动

① 两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。

② 此势可连续作5～6次。

4、举盆骨运动

① 仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点。

② 使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。

③ 熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做1～3次，每次20下。