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什么食物叶酸含量多

什么食物叶酸含量多 妙手医生2019-12-22 224次阅读
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视频内容:

我们日常饮食中有很多食物中含有叶酸,比如菠菜、西兰花、动物肝脏、鸡蛋、猕猴桃、胡萝卜等等,叶酸片对偏食或者某种原因引起体内叶酸缺乏的人意义大,叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,从而增加包括无脑儿,脊柱裂、兔唇等出生缺陷的发生率。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。除了食用叶酸含量丰富的食物外,应该适当补充叶酸片。


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