很多人可能是因为学习、工作的压力逐渐累加的缘故，或者是因为年龄的增加，脱发掉发情况越来越严重、发量也逐渐减少。掉发脱发真的是一件很糟糕的事情，千万别等到发量少到无可救药才开始重视。

那么，怎样防止发量减少？

1. 改变不良的生活习惯+自我减压；

首先要注意饮食健康，均衡营养；脱发严重的可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃类生发食物，减少油腻食物的摄入。其次是避免熬夜，规律生活作息时间。还有就是要学会适当自我减压。工作学习压力大是不可避免的，可以选择跑步、健身类的减压方式。

2. 不要过度烫发染发，使用相关防脱滋养洗发护发产品；

过度烫染对头发和头皮本身的伤害就很多，不仅会使头发失去光泽弹性，也会导致脱落。洗发水尽量选择无硅油的。

3. 使用蔓迪、达霏欣、非那雄胺片等药物进行防止脱发。

达霏欣为皮肤科非处方药，主要成分是米诺地尔、乙醇、丙二醇，达霏欣对斑秃具有较好的疗效，专治男性脱发。

蔓迪对头皮有瘢痕或损伤的部位无效。尽管没有证据显示外用本品可导致全身作用，但部分米诺地尔会被皮肤吸收，并可能存在心动过速、心绞痛或增强由胍乙啶引起的直立性低血压。所以原有心脏病病史的患者应当意识到使用本品可能使病情恶化。

蔓迪是一种周围血管舒张药，局部长期使用时，可刺激和促进男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。蔓迪作为降压药物在体内是通过其代谢产物硫酸米诺地尔而发挥其药理作用的，经鼠触须毛囊的体外组织学培养以标记的半胱氨酸合成头发收白的体内实验研究证明，本品及其硫酸代谢物均具有生发作用，体外实验证明硫酸米诺尔比蔓迪的作用更强。