抖音上有个段子，教大家如何让不吃饭的小孩子乖乖吃饭——先把饭喂给一个玩具娃娃，这个娃娃自然是不会吃饭的，于是家长就扇娃娃，嘴里还不断的骂“让你不吃饭！让你不吃饭！”，甚至还有更极端的做法，比如把玩具娃娃扔到地上踩、直接拿剪刀等锋利的工具戳娃娃或者直接扔出窗外。随后再转身喂给在身边的孩子，这时候孩子就会乖乖张嘴吃饭。

看到这种做法，只想说这怕不是亲生的吧。这种情况下孩子吃饭完全就是因为害怕，而且严重的还会给孩子带来心理阴影，家长们万万不可模仿啊！

那孩子不吃饭，家长应该怎么做呢？

首先，家长应该分辨孩子为什么不吃饭，然后再根据具体的原因去解决，一般来说，孩子不吃饭主要有以下几点原因：

吃过多零食：现在零食的种类多口味好，孩子喜欢，有些家长溺爱孩子，无论孩子什么时候想吃什么都会去满足。但吃太多零食，孩子自然不会觉得饿了，等到了吃饭的时候自然不想吃。针对这种情况，家长应该尽量少给孩子吃零食，尤其是饭前。

饭菜不好吃：口味不好的食物，别说小孩子，大人也不爱吃。如果因为食物做得口味不好，可以多学习一下如何给宝宝做出色香味俱全的饭菜，现在网络发达，网上教程非常多，家长只要用心学很容易学会。

脾胃虚弱：孩子因为发育未完全，身体较成人本来就弱，如果因为一些不良生活习惯或者生病而导致脾胃虚弱，就会导致孩子消化功能紊乱，产生厌食症状。针对这一情况，家长可以选用龙牡壮骨颗粒。

循证医学研究表明，龙牡壮骨颗粒具有很好的健脾和胃的效果，可以起到调节宝宝的肠胃功能、改善消化能力、促进对营养物质的吸收等作用。在一项由湖北省中医院开展的龙牡壮骨颗粒治疗小儿脾胃虚弱厌食症的队列研究中，将龙牡壮骨颗粒用于治疗49例厌食症患儿，结果显示总有效率达到98%。这说明，龙牡壮骨颗粒可以有效治疗小儿脾胃虚弱引起的“厌食症”，让宝宝的脾胃功能恢复正常，搞定不爱吃饭的大难题，而且效果杠杠的！

中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

孩子不爱吃饭，家长们可要仔细辨别原因并且“对症下药”，切不可随意模仿网上的段子，以免起到反作用，甚至给孩子带来更多伤害。