通过睡眠和睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可以显著增加体内两个淋巴细胞的数量，在睡眠期间，身体产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞，激活巨噬细胞，并增强肝脏解毒，从而摧毁入侵的细菌和病毒。

        保持乐观和乐观的态度，以保持人体处于最佳状态，特别是在当今社会，人们承受着巨大的压力。巨大的心理压力会导致激素的增加，抑制人体的免疫系统，因此很脆弱。感冒或其他疾病。免疫系统无法发挥其正常的保护作用，在这种情况下，很容易感染细菌、病毒、真菌，所以免疫力低下最直接的表现，就是很容易生病，出现营养不良、精神虚弱、疲劳和无力、食欲不振、睡眠障碍等表现，每次生病都需要很长时间才能恢复，而且经常会再次发生，从长远来看，可能导致身体和精神发育不良，并很容易诱发重大疾病。其根本原因是免疫力低下或免疫力下降，当身体的免疫功能功能失调，或免疫系统不完善时，会出现以下问题：反复感冒、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等。

        其次还可以适量的通过康复宝进行改善身体机制，它通过脂质体包裹这一高科技技术处理，舌下含服，高效吸收，解决了大分子蛋白口服吸收的世界难题，高效吸收后，随之在人体内高效利用，全面促进人体蛋白的合成 ， 激活体内干细胞 ， 双向调节免疫功能  ，调节平衡体内激素水平，纠正内分泌失调。全面促进疾病康复，全面逆转延缓衰老，全面提高改善生活质量，延缓衰老。