"固精补肾"，男性最关注的话题之一。

"是药三分毒"那么，不吃药的"固精补肾"方法有吗？有，今日中医正是推荐给你 ↓ ↓

2个男性"固精补肾"方法

1.脚心按摩法

中医认为涌泉穴直通肾经。脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果最佳。

2.腰部按摩法

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

（1）两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。

（2）两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各1次。

脾肾虚寒如何"补"回来呢？

脾肾虚寒是会出现这一种消化不良，肢体怕冷的一种表现。建议到专业的中医院，综合舌苔和脉来选择健脾补肾的药物进行治疗，例如固精补肾丸。平时要注意适当的保暖，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，补充优质蛋白质，这样对身体健康才是有帮助的。