小儿夜惊是指由于寒冷、炎热、受惊等因素引起的一种以夜间、甚至整夜经常哭泣为特征的疾病。儿童夜惊是儿童睡眠中的异常行为，表现为入睡后突然惊醒、坐起、惊恐、喊叫，同时伴有极度恐惧的自主神经和行为改变的睡眠障碍。那么小儿夜惊症究竟是哪些原因引起的？家长们又该如何应对？

夜惊症的主要原因包括：

（1）外伤、意外、宠物惊吓、睡前听恐怖故事或刺激性游戏等都会使宝宝过度紧张，导致宝宝在睡眠期间容易做恶梦和哭泣；

（2）不正确的睡姿，比如睡觉时双手压在胸前，蒙头睡觉等；

（3）婴幼儿缺乏维生素D和缺钙使神经细胞处于高度兴奋状态，并伴随着出汗、枕秃、易怒的表现；

（4）婴幼儿脑神经发育不成熟，宝宝的自控能力差，睡觉时容易惊闹。

儿童夜惊的治疗方法如下:

（1）孩子睡觉时，环境应尽量保持安静，避免噪音;

（2）在入睡前，儿童不应过度兴奋，吃太多不易消化的食物，晚上避免喂太多的牛奶;

（3）播放舒缓的音乐，可以达到帮助睡眠的效果;

（4）按摩可以减轻症状。如胃火旺时，可顺时针按摩腹部，帮助睡眠和胃肠蠕动;

（5）睡前尽量避免让孩子看恐怖片，尽量避免被吓到，以免给孩子造成心理负担。

所以，当家长们发现自己的孩子有夜惊时，不需要太过惊慌，只要妥善处理就可以了。因为成年人有时也会做噩梦，突然从梦中醒来。白天孩子如果被什么吓着了，那么当孩子晚上睡觉的时候，他们也是会梦到的。所以家长应该及时做好沟通，其次孩子的饮食也会引起他们的夜惊症，均衡孩子的饮食，注意各种营养的平衡能够有效的预防小儿夜惊。