腰痛是一种很常见的现象，很多人都有这样的经历，疼痛的时候十分难受，而固精补肾丸是治疗腰酸的有效药物。

固精补肾丸这个药物主要是中成药，是通过中医的方法辩证论治，而得出的一个药方。

他的主要的成分是：熟地黄、五味子、茯苓、杜仲、远志、山茱萸、覆盆子、山药，有温补脾肾，补肾固精的功效。主要是由于肾阳不足出现了性冷淡、性欲下降或者是阳痿不举、遗精、滑精，特别是老年体弱者气血不足，还有可能是乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等肾虚的症状，还有脾肾阳虚、女子不孕、宫寒不孕，用于小便无力、夜尿多、尿频、尿急这些情况；常用于治疗肾阳不足、阳痿遗精、虚劳内损、筋骨疼痛。

除去服用药物之外，为了避免腰酸，平时要保持正确的坐姿或者站姿，不能长时间保持同一个姿势。对于长时间久坐的人群来说，应该站起来活动10分钟。平时应该进行户外活动，让腰背部得到一定的伸展来缓解腰背疼痛。尽量不要翘二郎腿，这样会让两边受力不均匀，从而引起骨盆倾斜，腰椎弯曲变形，引起腰椎间盘突出。另外要掌握正确的睡眠姿态，选择合适高度的枕头可适应脊椎部位的生理弯曲，选择软硬适度的寝具。

而且，适当的体育锻炼也可以治疗腰酸。适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动，以避免扭撞伤。